Selbstwirksamkeit – der 3. Schlüssel zu Resilienz

Selbstwirksamkeit – der 3. Schlüssel zu Resilienz In meiner Artikelserie über Resilienz, die seelische Widerstandskraft, geht es heute mit der Selbstwirksamkeit, dem 3. Schlüssel zur Resilienz weiter. Der 1. Schlüssel ist die Akzeptanz. Der 2. Schlüssel heißt realistischer Optimismus. Um den 3. Schlüssel soll es in diesem Artikel gehen. Selbstwirksamkeit was…

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2. Schlüssel Resilienz: Realistischer Optimismus

Realistischer Optimismus: Der 2. Schlüssel in Krisenbewältigung und Resilienz Zuerst eine Geschichte zum 2. Schlüssel der Resilienz: realistischer Optimismus. Die Geschichte der ungleichen Zwillinge Es waren einmal Zwillinge, die glichen sich äußerlich wie ein Ei dem anderen. Ansonsten waren sie aber vollkommen verschieden.  Wenn es dem einen zu heiß war, war…

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Akzeptanz

Akzeptanz: Der 1. Schlüssel in der Krisenbewältigung und Resilienz „Hätte ich mich doch damals anders entschieden!“„Was wäre, wenn ich das Stellenangebot damals angenommen hätte?“„Ich will diese Corona-Krise nicht!“ Kennst du solche oder so ähnliche Gedanken auch?Wann denkst du so?Meistens martern uns solche Gedanken, wenn wir uns mit etwas auseinandersetzen müssen, dass…

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Wie du mit Enttäuschungen umgehen und daran wachsen kannst: Saturn Sextil Neptun

Wie du mit Enttäuschungen umgehen und daran wachsen kannst: Saturn Sextil Neptun Bist du auch schon mal voll auf den Boden der Tatsachen geknallt, weil du eine Erwartung, Hoffnung oder Vorstellung hattest, die sich als Täuschung entpuppt hat?Kennst du das frustrierte, leere Gefühl, wenn sich ein Wunsch erfüllt und es…

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5 Gründe warum Grenzen und Herausforderungen Sinn machen – Tierkreiszeichen Steinbock

5 Gründe warum Grenzen und Herausforderungen Sinn machen – Tierkreiszeichen Steinbock Die Sonne wechselt am 21. Dezember um 23.22 Uhr das Zeichen und steht dann bis zum 21.Januar im Steinbock. Im Horoskop des Zeichenübergangs ist mir sofort die Verbindung von Begrenzung (Steinbock, Saturn) und Ausdehnung (Schütze, Jupiter)aufgefallen. Die Suche nach…

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5 Schritte die Veränderungen leichter machen – Tierkreiszeichen Skorpion

5 Schritte die Veränderungen leichter machen – Tierkreiszeichen Skorpion Am Dienstag, den 23. Oktober 2018 um 13.22 Uhr wechselt die Sonne ins Tierkreiszeichen Skorpion. Ein wichtiges Thema, dass dem Zeichen Skorpion zugeordnet ist, sind Veränderungen. Veränderungen fallen meistens schwer und machen oft Angst. Unzufriedenheit bringt aber Leiden und vergeudet wertvolle…

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